23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 109,16g | Karb: 85,56g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Морковь, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Костромской 45%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|