22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 97,55g | Prot: 101,28g | Karb: 224,28g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Ашан Имбирь Маринованный, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Дымка Слободка Творожная, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане, Жареное Яйцо, Ашан Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сухой Жареный Соленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|