23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 105,23g | Karb: 263,07g.
Kahvaltı: Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Магнит Банан, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Ашан Имбирь Маринованный, УМКК Окорок, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Смак Хлеб с Семечками Подовый, УМКК Окорок, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Голден Яблоко , Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Юкон Групп Лаваш Тандырный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|