23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 153,01g | Karb: 321,90g.
Kahvaltı: Lindt Lindor White, Almarai Milk 100% Fresh Cow Milk Fat Free, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrefour White Oat Flakes, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Pinar Protein Vanilla Flavour, Carrefour Bio Confiture Extra Framboise, Carrefour Pepites De Chocolat , Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Lotus Biscoff. Öğle Yemeği: Lindt Excellence 100% Cacao, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Lidl Avocado, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Valencia Gardens Tonno al Naturale, Kioene Falafel di Ceci, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Patate Crude, Lindt Excellence 100% Cacao, Salmone Fresco. Aperatifler/Diğer: Ventura Datteri di Tunisia, Detour Lean Muscle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|