23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 98,01g | Prot: 171,59g | Karb: 358,98g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Mela, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Olive Denocciolate in Salamoia, Esselunga Penne Rigate, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti . Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Parmigiano, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|