23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4051 kcal
|
Yağ: 285,41g | Prot: 155,85g | Karb: 222,10g.
Kahvaltı: Olivolja, Purjolök, ICA Varmrökt Lax, Smör, Ägg. Öğle Yemeği: Vitlök, Olivolja, Smör, Köttfärs. Akşam Yemeği: Kung Markatta Kokosolja, Kycklingfilé, Purjolök, Smör, Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Fröknäcke, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), ICA Räksallad, Köttbullar av Nötkött, Smör, Göteborgs Singoalla, Cookie med Chokladbitar i, Gouda eller Edamer Ost, Göteborgs Fröknäcke Örter & Havssalt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|