23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 49,15g | Karb: 90,20g.
Kahvaltı: Ашан Имбирь в Сахаре, Вареное Яйцо, Карат Сливочный Сыр Violette, Лосось, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Öğle Yemeği: Европа Цукаты, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Fit Active Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Огородников Лечо Болгарское, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|