23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 66,64g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Leader Price Briochettes aux Pépites de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Omelette aux Pommes de Terre. Akşam Yemeği: Sondey Barquettes Fraise, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Emmental Râpé, Oeuf Dur, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Mignonette Noir de Noir, Pomme, P'tit Déli Marbré Chocolat. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|