23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 89,77g | Karb: 159,08g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Tess Чай Чёрный, Молочные Горки Сметана 20%, Здравушка Творог 1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Tess Чай Чёрный, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Akşam Yemeği: Tess Чай Чёрный, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, АО Тандер Яблоко, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|