23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 117,58g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition L-Glutamine, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|