23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 95,95g | Karb: 26,52g.
Kahvaltı: Vigor Polenguinho, Café, Óleo de Coco, Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Nestlé Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: Salmão, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|