23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 80,01g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: Pekmez, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Lavaş, Maydanoz, Dereotu. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Eti Balik Kraker, Çökelek, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Boşnak Mantısı. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|