23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 78,45g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Сахар. Öğle Yemeği: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Оливки, Роллтон Вермишель . Aperatifler/Diğer: Киви, Яблоко Зеленое, Хрещатик Пломбир, Кофе Латте, Макароны Отварные, Сладкая Булочка с Корицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muzykasofia2018 Kilo Geçmişi
|