|
Три недели попыток уменьшить кол-во потребляемой пищи вылились всего-навсего в минус 1 кг.
Хоть я не особо старалась, все равно очень обидно.
До дня рождения осталось 9 недель, пора брать себя в руки👿
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 68,13g | Karb: 115,49g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Кедровые Орехи , Курага, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Кедровые Орехи , Ашан Сыр Российский 50%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Akşam Yemeği: Лента Курага без Косточки, Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|