23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 76,88g | Karb: 61,89g.
Kahvaltı: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Vita Pães Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Peixe Frito, Salada de Repolho e Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Estrogonofe simples, Peixe, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Vita Pães Pão Integral, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|