danivise92 Günlüğü, 15 Mar 21

WEEK 2
Collo 36.5
Torace 104.7
Vita S 80.2 (-0.3)
Vita L 89.2 (-0.8)
Fianchi 99.3 (-0.5)
Femore dx 61
Femore sx 61
Bicipite dx 35.2 (+0.4)
Bicipite sx 34.5 (+0.3)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 2,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1808 kcal

Yağ: 46,62g | Prot: 146,59g | Karb: 197,05g.   Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Prosciutto di Tacchino, Mamma Emma Gnocchi con Rapa Rossa. Akşam Yemeği: Barilla Pastina, Piselli Cotti, Arrosto di Vitello. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0% , Ananas, Banana. devamı için...