23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 59,41g | Karb: 175,57g.
Kahvaltı: Actimel Actimel Melograno, Marmellata Arance Zenzero Cannella, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Öğle Yemeği: Danone Danacol Frutti Rossi, Tiramisù Fit, Kiwi, Mortadella, Tre Mulini Focaccia alle Olive. Akşam Yemeği: Pane Azzimo Integrale, Conad Petto di Pollo Arrosto, Olive Verdi. Aperatifler/Diğer: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Coop Mandorle Sgusciate, Benesì Coop Frollini con Miele. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, masturbazione - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 7 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|