23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 63,73g | Karb: 131,52g.
Kahvaltı: Яйцо, Голден Яблоко , Красная Цена Сыр Российский 45%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Куриная Печень, Морковь. Akşam Yemeği: Морковь, Простоквашино Кефир 3,2%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир 2,5%, Морковь, Голден Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|