23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 77,94g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Camarão, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Camarão no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|