23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 108,80g | Karb: 135,28g.
Kahvaltı: Kaffee, Milch 1,5%, Choceur Rahm Mandel. Öğle Yemeği: Kaffee, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Alpro Soya Cuisine Light, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Salakis Feta Light, Champignons, Aldi Rote Paprika, Aldi Hänchenbrustfilet, Hartmann Klassik Frikadellen. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Roter Tafelwein, Käse, Aldi Walnussbrötchen, Schokogipfel. Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|