23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 78,20g | Prot: 126,85g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пышка Наполеон, Каша Рисовая на Молоке, Пятерочка Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Табрис Индейка Филе на Гриле, Салат Овощной, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Метатр Холодец, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|