23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 146,70g | Karb: 202,48g.
Kahvaltı: Black Dragon Чай Молочный Улун, Данон Творог Мягкий 0%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Öğle Yemeği: Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Данон Творог Мягкий 0%, Здороведа Котлеты Чечевичные. Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе Милликано, Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Dairesel Çalışma - 17 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|