ginab003 Günlüğü, 23 Mar 21

ginab003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 31,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2021:

1219 kcal

Yağ: 29,04g | Prot: 119,61g | Karb: 139,90g. Kahvaltı: Egg White, Coffee with Milk and Sugar, Schmidt Blue Ribbon Enriched Sandwich Bread, Cinnamon Sugar. Öğle Yemeği: Wegmans Panko Bread Crumbs, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Jalapeno Peppers , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Breakstone's Fat Free Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Godiva Roasted Almond Dark Chocolate, Blackberries . devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor