23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 90,97g | Prot: 84,07g | Karb: 262,49g.
Kahvaltı: Broa de Milho, Abacate, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Öğle Yemeği: Sadia Bisteca Suína, Tomates, Repolho Verde, Cenouras, Friboi Carne Cruz Machado, Bacon, Feijoada, Vô Olímpio Arroz Parboilizado. Akşam Yemeği: Broa de Milho, Broa de Milho, Cuscuz de Tapioca, Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Calabresa, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Overrun Pasta de Amendoim Avelã com Cacau, Marilan Rosquinhas de Coco, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, KI-MIMO Picolé. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|