13 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 193,01g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Французский Тост с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Виски, Bud Пиво, Bud Пиво, Креветки, Хортекс Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|