|
just an over the top week of eating - worse than the holidays.
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 53,37g | Karb: 73,08g.
Kahvaltı: alouette garlic and herb, triscuits, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: pepper jack cheese(2 oz), chicken breast , olive oil, diet coke. Akşam Yemeği: red wine, desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips. devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|