23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 71,11g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Panco Pão de Mel, Chá (Infusão), Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Suco de Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Vitamina de Banana, Bolo de Caneca Low Carb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|