24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 29,28g | Prot: 101,49g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Greenfields Low Fat Mochaccino, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Indomaret Pisang Ambon. Öğle Yemeği: Kecambah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Barbeque, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sintadesiyana Kilo Geçmişi
|