24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 85,23g | Karb: 274,08g.
Kahvaltı: Морс Брусничный, Обычные Блины, Котлета по-Киевски, Сгущенка, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Monsters Протеиновый Батончик , Galicia Сок Яблочно-Грушевый. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Силовая тренировка - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|