24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 30,19g | Prot: 94,26g | Karb: 106,55g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Telur, Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Bayam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|