24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 149,38g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: 鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 穗格氏 高纤黑麦片. Öğle Yemeği: 橄榄油, 贝贝南瓜, 佛手瓜, 蛋白, 三文鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 甜椒, 煮熟的西兰花（新鲜）, 盒马 酱卤牛腱, 清蒸鲈鱼. Aperatifler/Diğer: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 小番茄/樱桃番茄. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|