24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3246 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 200,01g | Karb: 359,50g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Öğle Yemeği: Starbucks Vanilla Latte (Tall). Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam Original, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Sunpride Banana. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 39 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|