tahelis Günlüğü, 23 Mar 21

Las dietas moda de internet no sirven a largo plazo, te recomiendo que no la hagas y mejor te enfoque en cambiar hábitos:) 

Enfoques* 

hola cuál es esa dieta? 

Las dietas no existen solo hacen que hagas un déficit calórico y eso se puede hacer hasta comiendo pizza, que no te engañen!! Ah y lo peor esque te rentaliza todo el metabolismo que es peor cuando vuelves a comer normal, vayan a un profesional no se juega con el cuerpo 

Disculpa que me meta en tu publicación, pero esa dieta no sirve. Años atrás la hice por querer un camino fácil, y lo que bajas es pura agua. Además me dio resistencia a la insulina por comer tanta fruta gracias a ello, porque si aún esa dieta es como recuerdo, te hace comer melón, papaya, piña a cada rato. La fruta no es dañina, pero comerlas en tales cantidades al fin y al cabo terminas absorbiendo mucha fructuosa (azúcar). La cosa es que cuando la dejé, subí todo de nuevo 🤷🏻‍♀️ 

Las dietas estrictas no sirven de nada yo he bajado 15kg en 5 meses comiendo de todo sano, u ejercitandome, así que dejen de creer en dietas, pastillas o fórmulas milagrosas... lo único que hay que hacer es cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida sedentario por unos de comidas sanas y vida más activa! 

🤣🤣🤣🤣 

Yo sigo al dr. Bolio! Cómo te ha ido?