24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 89,03g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Selada, Bango Kecap Manis Light, Tempe, Saori Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Chia Seed, Pepaya, Buah Naga, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|