23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 110,92g | Karb: 185,83g.
Kahvaltı: Egg, Mint Tea, Tesco Chia Seeds, Tesco Papaya, Aldi Greek Natural Yogurt. Kahvaltı Sonrası: Mint Tea, Asda Smart Price Mozzarella, Asda Avocado, Tesco Lightly Salted Rice Cake. Öğle Yemeği: Asda Quinoa, Cooked Asparagus (from Fresh), Aldi Side of Salmon. Öğle Yemeği Sonrası: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Honey , Bananas . Akşam Yemeği: Jörd Nordic Oat Drink, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Akşam Yemeği Sonrası: Bananas , Strawberries , MyProtein Impact Whey Protein (25g), Jörd Nordic Oat Drink. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|