24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 58,66g | Karb: 210,34g.
Kahvaltı: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cooked Eggplant. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Rose Brand Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rizki Monica Kilo Geçmişi
|