24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 105,66g | Karb: 275,04g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Кофе с Молоком и Сахаром, Мимоза. Öğle Yemeği: Лента Печенье Сэндвич, Каша по-Монастырски, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Подлива, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Akşam Yemeği: Сыр Российский, Котлета Свиная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Riunite Ламбруско, Колос Пиво Безалкогольное, Русское Море Язь. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|