24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 92,92g | Prot: 139,67g | Karb: 209,03g.
Kahvaltı: Творог 5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Окей Виноград Черный , Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, 1 Тыквенная кашка!!!. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Махеевъ Майонез, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Тефтели Куриные, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Махеевъ Майонез, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Бабкины Семечки Семечки, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Помидоры, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Магнит Банан, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Килька в Томатном Соусе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Юличка привет, мы не сдаёмся) худеем стараемся, и цифры всё меньше
23 Mar 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Привет, Катюш, у меня что то всё туда сюда, сброшу,наберу....сброшу, наберу🥺но радует,что вес устоканился и легко приходит в норму после погрешностей)))
24 Mar 21 üye tarafından: UliaSIM
|
24 Mar 21 üye tarafından: UliaSIM
|
Ну у меня так же, качели, или метоболиз и я ем неправильно или я просто слаба духом
24 Mar 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
🤔 ничего, накопительная зима проходит...поди к лету ближе легче будет худеть
24 Mar 21 üye tarafından: UliaSIM
|
Тем более у тебя такие проблемы были...ничего, все позади...дальше только лучше результат
24 Mar 21 üye tarafından: UliaSIM
|
К лету будет легче это да
24 Mar 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|