24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 79,26g | Karb: 168,12g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples, Future Life Protein Crunch. Öğle Yemeği: Tomatoes, White Bread , Almonds , Boiled Egg. Akşam Yemeği: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Ready to Wok Crisp & Crunchy Stir Fry, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Mayonnaise with Wholegrain Mustard, Bakers Provita. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, White Bread , Slender Wonder Protein Shake, Bananas , Nestle Smarties. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|