Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Noenie55
Günlük
24 Mar 21
Noenie55 Günlüğü, 24 Mar 21
Noenie55 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Begin vandag met 28 dag dieet
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
18,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2021:
444 kcal
Yağ: 15,95g | Prot: 28,32g | Karb: 44,76g.
Kahvaltı:
Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Fat Free Long Life Milk.
Öğle Yemeği:
Fried Egg with Fat, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread.
devamı için...
Haftada 6,3 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
ok genade sterkte. mens verloor baie op dit maar heeltyd honger en sit als daarna netso weer terug aan plus ekstra. sal dit nooit weer doen nie.
24 Mar 21 üye tarafından:
avrilnel
Good luck.. Ek probeer IF OMAD nogals okay maar die gewig gaan stadig
24 Mar 21 üye tarafından:
66annette
Don’t starve yourself. All the best.
24 Mar 21 üye tarafından:
mpilwen
Ek het baie gewig verloor op die 28 dag dieet en dit afgehou. Volg die Afrikaanse Facebook blad. Maak seker jy prop jou bakkie vol kos om genoeg caloriee in te kry en om nie muscle te verloor nie. Stap definitief elke dag!
24 Mar 21 üye tarafından:
CapeTownHealthy
I decided that I am going to try to eat healthy and exercise regularly. The starvation diets just don't work. I am also going to cut all sugar, chips and sweets from my diet, only fruits and veggies and real food. I hope I would be able to keep this up. I don't have a problem during the day, my problem starts at 8 or 9 o clock. Then I would start eating and that is only sugars and junk. I cannot for the life of me eat before 11 or 12, so, I don't eat during the day. But then comes night time and Netflix. I am lying on my bed and just eating and watching movies. I am really desperate to loose some weight. I started gaining weight last year a month into lock down when I stopped smoking. I am really going to try harder. I cycle and run daily as well.
09 Nis 21 üye tarafından:
Noenie55
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Noenie55 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle