24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 84,83g | Karb: 153,06g.
Kahvaltı: Brioche, Pizza Margherita, Cappuccino. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Vivi Verde Coop Burger di Soia Biologici, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|