24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 94,73g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат с Крабовыми Палочками, Свинина Отварная, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|