24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 48,46g | Karb: 94,77g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хохланд Творожный Сыр, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему , Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Рафинад, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|