24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 114,92g | Karb: 154,38g.
Kahvaltı: Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста. Akşam Yemeği: Рыба Вареная, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Дары Океана Форель Слабосолёная, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Мандарины, Семушка Клюква Сушёная, Вкусвилл Смузи Йогуртный Тропик, Farmi Скир с Вишней, ВкусВилл Тартин Ржаной, Помидоры, Цельное Молоко, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|