24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 143,79g | Karb: 343,07g.
Kahvaltı: Uva Bianca, Carrefour Bio Composta di Mele, Algida Fiordilatte, Almarai Milk 100% Fresh Cow Milk Fat Free, Almarai Milk 100% Fresh Cow Milk Fat Free, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Naturelle Tuorlo d'uovo , Coop Farina 00. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Lindt Excellence 85% Cacao, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrale, Valencia Gardens Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Pane Arabo, Krombacher Birra Weizen, Nabil Baby Shrimp, Lidl Avocado, Lindt Excellence 85% Cacao, Daawat Brown Basmati Rice, Basso Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Ventura Datteri di Tunisia, Detour Protein Bar Whey . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|