24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 111,87g | Karb: 147,63g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark, AH Barista Amandel, Aardbeien. Öğle Yemeği: Mandarijn, Wasa Vezelrijk Cracker, Chavroux Geitenkaas, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Radijs, AH Cherrytomaten, AH Biologisch Rode Paprika. Akşam Yemeği: Olijfolie, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Cherrytomaten, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Vegetarische Basis Balletjes, Alpro Cuisine Soya Light, Zaanse Mosterd, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui. Aperatifler/Diğer: Jumbo Paaseieren, Optimel Appel Kaneel Kwark, McVities Ginger Nuts, AH Magere Franse Kwark, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|