24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 44,04g | Karb: 168,41g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Erşan Dana Kavurma. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bisküvili Pasta, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|