27 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 42,46g | Karb: 257,75g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cream of Wheat. Öğle Yemeği: Green Beans, Orange Roughy. Akşam Yemeği: 2% Milk, Cereal. Aperatifler/Diğer: Coke (12 oz), Bacon Ranch Potato Chips, Fruit Snack Pouches -Mixed Fruit (Welch's), Wheat Thins. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|