24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 81,30g | Prot: 89,36g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Noix, Noisette, Canderel Sucrette, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Findus Pommes Croustine, Oeuf sur le Plat, Nestlé Yaos Stracciatella, Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Douce France Aiguillettes de Canard, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Aperatifler/Diğer: Canderel Sucrette Sucralose, Thé sans Sucre, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé . devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|