24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 57,35g | Karb: 192,65g.
Öğle Yemeği: Ceker, Daging Sapi, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Teh Pucuk Harum, Mizone Apple Guava, Nescafe Classic, Kapal Api Grande. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|